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陜煤石電公司:帶你走進(jìn)“健康石電”健步活動數(shù)據(jù)庫

中國電力網(wǎng)發(fā)布時間:2023-04-11 08:07:38  作者:易德學(xué)

  中國電力網(wǎng)訊(通訊員:易德學(xué)) 近日, 在秉承“健康生活、綠色出行”的理念,自覺養(yǎng)成“少坐車、多走路”的運(yùn)動習(xí)慣,達(dá)到全面提高職工健康水平目的下,陜煤石電公司3月份為期31天的“健康石電”健步走活動圓滿結(jié)束。

  有哪些人參與呢?每天3、5公里能完成嗎?有些什么收獲?能不能降點(diǎn)體重啊?健走精英是如何煉成的?帶著這些疑問,讓我們走進(jìn)健步走活動數(shù)據(jù)庫,盤點(diǎn)那些人和那些事…

  參與人員廣泛全面。所有分工會共152人參與,占總在崗會員的22.5%。從性別看,男會員92人,女會員60人;從人員年齡看,最小的22歲,最大的57歲,其中30歲及以下29人占比19%,31-40歲28人占比18%,41-50歲人數(shù)78人占比51%,50歲以上17人占比11%。40歲以上參與人數(shù)最多。

  完賽程度超出預(yù)期。本次活動累計完成健走24436公里,平均每人每天5.19公里,遠(yuǎn)超活動設(shè)定的每人每天3公里基本合格線,達(dá)到每天5公里的滿分線?;顒庸灿嬐瓿煞e分16786.5分,人均110分(每天完成3公里積3分,完成5公里積4分,進(jìn)行宣傳報道、發(fā)朋友圈等正能量傳播獎勵4-12分)。最終活動達(dá)標(biāo)人員(95分)133人,占總?cè)藬?shù)的87.5%。積分達(dá)到128分的有34人。從年齡階段看,30歲及以下人均健走累計距離123公里,人均積分98.5分;31-40歲均健走累計距離154.7公里,人均積分107分,41-50歲均健走累計距離168.7公里,人均積分113分,50歲以上均健走累計距離195.7公里,人均積分119.6分。隨著年齡變化,對于健步走的重視度和完成度越高。

  集體活動催生動力。七個分工會中,華電實(shí)業(yè)、檢修和機(jī)關(guān)分工會所有工會小組均按照活動規(guī)則派出兩人及以上人員參與,且達(dá)標(biāo)率均在80%以上??刂?、燃運(yùn)、華電實(shí)業(yè)分工會人員達(dá)標(biāo)率均為100%??刂品止?7人參賽,15人積分達(dá)到128分,人均累計健走距離224公里,各項(xiàng)指標(biāo)高居榜首,但也有一個小組未參賽的遺憾。一些參賽隊(duì)員為了不拖后腿,合理安排上班、出差等,最早的5點(diǎn)多就開始,最晚的接近晚上11點(diǎn)才開始,堅持健走打卡,為集體,也為個人。

  個體差距比較明顯。在總積分上,機(jī)關(guān)分工會的聶冬梅以132分位列第一并獲得個人第一名;檢修分工會的鄒建清在累計健走里程516公里一騎絕塵并獲得個人第二名;生產(chǎn)分工會石振明以130.1步/分鐘的最佳步頻和400公里的距離躋身個人前六;其余個人前六的隊(duì)員累計健走距離均在350公里以上。而在個別分工會,積分不足20分、健走距離低于20公里的也有好幾個。

  線下線上日清日畢。根據(jù)21天養(yǎng)成習(xí)慣的培養(yǎng)經(jīng)驗(yàn)以及2022年度石門縣“百日萬步”健走比賽經(jīng)驗(yàn),本次活動設(shè)定3月全月31天,沒有極冷極熱的天氣,健走后及時在健走群上傳運(yùn)動截圖和數(shù)據(jù),各隊(duì)隊(duì)長每天在隊(duì)長群進(jìn)行賽情通報“**分工會**人完成打卡”,將初審后的截圖和數(shù)據(jù)統(tǒng)計表上傳,接受工會辦和其他隊(duì)長監(jiān)督,工會辦定期公布統(tǒng)計數(shù)據(jù)。從而做到日清日畢,簡單易行。

  成效凸顯感悟頗多。“我也能早起了”,“下班后不再躺平了”,“我體重下降了10多斤耶”,“精神感覺好多了”,“一起健走的感覺真好”……看看他們怎么說:

  燃運(yùn)分工會向進(jìn):今天是本次健走的最后一天了,但在我這里是并不是結(jié)束,而是新的開始。讓我們走出健康,走出新生活。

  發(fā)電分工會傅霞:轉(zhuǎn)眼間,健步打卡已一個月,下雨的那天都打著傘堅持著不放棄,還意外收留了一只跟著我一起雨中健步走的流浪小狗。

  檢修分工會劉麗:在健步走的活動中,每天的打卡已不再是我所追尋的目標(biāo),而是更為廣闊的天地。

  檢修分工會鄒建清:經(jīng)過一個月的健步走讓我受益匪淺,體重明顯下降、腰酸背痛癥狀明顯好轉(zhuǎn)?;顒咏Y(jié)束后我要繼續(xù)的鍛練下去,以更好的精神和身體狀態(tài)為石電的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。

  檢修分工會李進(jìn):健步走活動我最大的感悟是:運(yùn)動能使人身體強(qiáng)健,受益多多,貴在堅持!我行走,我快樂!

  控制分工會羅艷:健走是一種鍛煉方式,更是一種生活態(tài)度。相約健走,不但增進(jìn)感情,更能釋放壓力,緩解心情。一個月以來,我吃嘛嘛香,身體倍棒!

  控制分工會曹澤學(xué):健走了一個月,體重下降了約4公斤……。

  控制分工會申嵐:可以看看早上冉冉升起的太陽,晚上掛在高空的月亮,身體要比以前輕松。

  控制分工會蔣朝迷:通過這次健走活動,希望大家收獲健康、快樂!以更強(qiáng)的凝聚力和飽滿的熱情,迎接下階段的工作。干事創(chuàng)業(yè)、擔(dān)當(dāng)作為!

  生產(chǎn)分工會石振明:健步走活動已圓滿結(jié)束,但健康生活、生命不息運(yùn)動不止的習(xí)慣一直要持續(xù)下去。我有一個建議,可以運(yùn)動得不激烈,但要運(yùn)動得長遠(yuǎn)。

  生產(chǎn)分工會田春生:健步走是最便捷、最便宜的健身方式。健康快走,步步受益!

  發(fā)電分工會魯鈮:這段時間,經(jīng)歷了雨中漫步的悠閑,享受了月高星稀的清明,更擁有了堅持、自律之后的成就感,收獲滿滿!

  發(fā)電分工會溫雪征:贅肉少些了,睡眠改善了,食欲增強(qiáng)了……感謝主辦方的精心策劃。今后我會把它當(dāng)成我日常的一種習(xí)慣。

  華電實(shí)業(yè)分工會趙湘:“健步走”行走下來的感覺和散步的效果有很大的區(qū)別,健身的效果確實(shí)不一樣。而且每天在健步打卡的過程中總能發(fā)現(xiàn)身邊被忽略的美景和美物,心情也是愉悅和輕松的。

  機(jī)關(guān)分工會段蓉:受頸椎病困擾多年,公司“健康石電”健走活動就像一場及時雨,挽救了我這棵“垂死掙扎”的枯苗,讓我擁有更好的精神狀態(tài),心情更加愉悅。

  機(jī)關(guān)分工會張麗君:有時遇到雨天,我也會堅持健走,撐著雨傘呼吸著清新的空氣,體驗(yàn)不一樣的感覺。

  機(jī)關(guān)分工會聶冬梅:在早晚上下班路上,我放棄了每日的電瓶車通勤,而是每天堅持健走送孩子上學(xué),在與孩子一起健走中,加強(qiáng)了彼此間的溝通交流,親子關(guān)系也更融洽了。

  寫在最后:健步走,是一種簡單易行、強(qiáng)度適中、效果明顯的有氧運(yùn)動。不論是生活區(qū)的良好環(huán)境和運(yùn)動場所,還是適中的上下班距離,都為我們提供了難得的健走鍛煉機(jī)會。不求距離,不求時長,科學(xué)健走,堅持健走,讓我們?yōu)榻ㄔO(shè)“健康石電”“幸福石電”:每天運(yùn)動一小時,快樂工作幾十年,健康生活一輩子!


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