為增強(qiáng)烏海電業(yè)局技能競賽參賽人員心理素質(zhì)，緩解焦慮、失眠等不良情緒，做好賽前心理輔導(dǎo)，以助調(diào)整最佳狀態(tài)迎接技能競賽。8月31日下午，烏海電業(yè)局工會(huì)特邀國家二級(jí)咨詢師王小麗老師為13名參加職工技能競賽的選手舉辦了一期“我真的很不錯(cuò)—團(tuán)隊(duì)心理輔導(dǎo)”活動(dòng)。
老師通過團(tuán)體心理測(cè)試，引導(dǎo)他們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)比賽中常見的心理偏差，運(yùn)用認(rèn)知訓(xùn)練和放松訓(xùn)練調(diào)適心中承受的壓力以及由此產(chǎn)生的額外情緒困擾。期間王老師著重介紹了心理調(diào)整的常用技巧，并運(yùn)用大風(fēng)吹、粘貼多彩人生畫卷的小游戲使參賽人員進(jìn)行身心放松，同時(shí)通過團(tuán)隊(duì)建設(shè)、我想說、畫畫我是誰、幸福炸彈等游戲指導(dǎo)他們認(rèn)知自我優(yōu)勢(shì)、增強(qiáng)自信、確定理想目標(biāo)的訓(xùn)練，使參賽者在輕松愉快的環(huán)境中體驗(yàn)感悟、調(diào)節(jié)心態(tài)。經(jīng)過多種形式引導(dǎo)，在場(chǎng)參賽人員感受到了的備賽壓力之外的放松、收獲了雙倍的幸福、認(rèn)識(shí)了他人的優(yōu)點(diǎn)也挖掘了自己的優(yōu)點(diǎn)。要以平常心參賽，自己能夠站在這里就是最棒的，做好自己，這次比賽不是終點(diǎn)而是一個(gè)開始！
通過此次賽前心理輔導(dǎo)，使參賽人員能夠在緊張激烈的培訓(xùn)和比賽中，保持心理穩(wěn)定，有效舒緩壓力、增強(qiáng)自信，為備戰(zhàn)階段提供了良好的心理基礎(chǔ)。
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